« Parenthèse Nature » et
« Racines » : mes accompagnements du burn-out à Tours
L’envie de s’en sortir ! Elle est bien présente, mais enfouie sous un amas de soucis, d’angoisses et de doutes.
Vous aimeriez tant ne plus subir ce mal-être qui vous submerge depuis des mois et qui impacte aussi votre entourage. Dans le cadre de mon accompagnement du burn-out à Tours, je vous propose des solutions naturelles pour sortir de cet état d’épuisement. Grâce à la nature, je vous guide pour vous aider à retrouver de l’énergie et vous relever du burn-out.
Mettre des mots sur les maux
Par où commencer quand on se sent emporté·e par ce tourbillon vertigineux ?
Peut-être par prendre soin de vous tout simplement !
- Vous vous sentez souvent stressé·e ?
- Vous êtes déconnecté·e de votre corps ?
- Un brouillard mental et confus vous envahit ?
- Vos émotions et votre quotidien vous submergent ?
- Votre corps vous fait souffrir et vous envoie des messages d’alerte ?
- Vous êtes fatigué·e, voire épuisé·e et vous n’arrivez pas à récupérer ?
- Vos pensées deviennent envahissantes et puisent beaucoup d’énergie ?
- Vous avez tendance à faire passer les autres avant vous et à vous oublier ?
-
Vous vous sentez vide et sans énergie ou au contraire toujours pressé·e
sans prendre le temps de vous poser ?
Rien n’est figé ! Êtes-vous prêt·e à faire taire cette souffrance physique, mentale et émotionnelle ? Je vous propose une parenthèse à base de pratiques simples et réalisables en autonomie pour vous reconnecter à vos ressources et aller mieux.
Et si vous deveniez acteur·rice de votre transformation ?
Mon accompagnement du burn-out à Tours s’appuie sur quatre points d’ancrage : le corps, le mental, l’émotionnel et la confiance en soi. En travaillant sur ces différents axes, vous trouverez des clés pour remettre de la légèreté et de la joie dans votre quotidien. Vous apprendrez à :
· Comprendre comment vous en êtes arrivé·e là ;
· Identifier vos ressources et à les ancrer à votre rythme ;
· Vivre en phase avec vos besoins et vos valeurs pour être aligné·e au quotidien ;
· Apprécier la lenteur, la douceur et la bienveillance ;
· Reprendre confiance en vous et en vos capacités de régénération ;
· Prendre soin de vos proches ;
· Retrouver l’apaisement et la sérénité ;
· Mettre en place des solutions simples et naturelles pour préserver votre énergie et votre vitalité ;
· Retrouver une clarté d’esprit et votre créativité pour un quotidien plein d’élan et de résilience ;
· Adopter un rythme qui vous permet de récupérer et de ne pas rechuter.
Se relever d’un burn-out, c’est accepter de traverser des épisodes semés d’embûches sans se perdre ni s’épuiser. Prêt·e à avancer vers une vie plus harmonieuse et sereine ?
Mes accompagnements du burn-out à Tours
J’ai créé la « Parenthèse Nature » et « Racines » pour vous aider à reprendre les rênes de votre vie !
Les 4 points d’ancrage
Le corps
apprendre à l’écouter, à le comprendre et à le traiter avec douceur et bienveillance pour qu’il retrouve toute son énergie.
Le mental
renouer avec un mental apaisé, une clarté d’esprit et une créativité pour surmonter chaque épreuve de la vie et éviter de rechuter.
Des exercices récréatifs ou créatifs afin de capter votre attention et laisser libre court à l’enfant qui dort en vous. De joyeux moments de partage en perspective.
Des exercices sensoriels, qui vont vous surprendre et vous émerveiller. La nature généreuse comblera tous vos sens, surtout ceux qui sont peu sollicités dans la vie courante et vous permettra d’atteindre un véritable « lâcher prise ».
Les étapes de l’accompagnement « Parenthèse Nature »
Mon accompagnement du burn-out à Tours comprend 6 RDV sur 4 mois :
Chaque rendez-vous est espacé de 3 semaines. Entre les séances, vous pouvez échanger avec moi par messagerie. Les rendez-vous individuels se déroulent en présentiel. La visio est toutefois possible si vous en ressentez le besoin pour respecter votre énergie.
- En bonus : Des conseils de vidéos inspirantes, de lectures et de podcasts.
Les étapes de l’accompagnement « Racines »
Vous préférez un accompagnement plus court pour cibler un point en particulier ? Je vous propose l’accompagnement « Racines » à la carte, selon ce que vous souhaitez travailler. Il inclut :
Contactez-moi pour en savoir plus sur cette formule !
Ma boîte à outils
Selon vos besoins et votre sensibilité, je pioche dans ma boîte à outils les plus adaptés à votre situation :
- La nutrithérapie et les conseils alimentaires.
- La sylvothérapie et les bains de forêt .
- L’aromathérapie : les huiles essentielles et les élixirs floraux.
- La gemmothérapie : les remèdes à base de bourgeons et de jeunes pousses de plantes.
- Des exercices de respiration issus de l’approche de la Coach respiration®.
- Des mises en mouvement adaptées à votre énergie.
- Des propositions créatives autour de l’écriture, du dessin et du collage pour faciliter le travail d’introspection.
La combinaison de ces outils me permet de proposer une approche holistique sur mesure. Celle-ci aide à trouver les ressources en soi pour transformer le burn-out en force et se relever de façon pérenne.
Une approche douce et naturelle
Confiante en la nature et en son pouvoir de régénération, je vous propose de vous relier à elle pour retrouver rapidement et durablement un mental apaisé. Mon expérience de vie et professionnelle me permet aujourd’hui d’adapter mes techniques aux besoins de chacun·e.
Je vous invite avec douceur à vous rapprocher de la nature selon votre propre rythme. Offrez-vous une bulle de bien-être en toute autonomie pour sortir du burn-out naturellement !
Vous êtes sensible à mon approche et vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement du burn-out à Tours ? Discutons-en !
Vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer le début, mais vous pouvez commencer là où vous êtes et changer la fin. »
C. S. Lewis